Gestion des effets secondaires à long terme
Les effets secondaires peuvent persister longtemps après la fin des traitements. Ils varient selon les traitements reçus (chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie) et leur intensité. La gestion des effets secondaires est indispensable pour maintenir votre qualité de vie et vous permettre de retrouver une certaine sérénité.
Fatigue chronique
La fatigue peut être présente de façon durable après la fin des traitements. La gestion de cette fatigue repose souvent sur une combinaison de repos et d’exercice doux. N’hésitez pas à alterner moments de repos et activités physiques adaptées, comme le yoga restauratif ou la marche en plein air, pour stimuler votre énergie sans forcer votre corps.
Douleurs et lymphœdème
Le lymphœdème (gonflement du bras ou de la main) peut apparaître après une ablation des ganglions lymphatiques ou une radiothérapie. Des séances de drainage lymphatique manuel, réalisées par un kinésithérapeute formé, et le port de manchons compressifs peuvent vous apporter du soulagement.
Troubles hormonaux
Si vous suivez une hormonothérapie, vous pouvez ressentir des bouffées de chaleur, des troubles de l’humeur ou de la sécheresse vaginale. Votre médecin pourra vous conseiller des traitements non hormonaux ou des solutions naturelles pour atténuer ces symptômes.
Troubles cognitifs
Il arrive que des troubles de la mémoire ou de la concentration persistent après une chimiothérapie (phénomène de « brain fog »). Des exercices cognitifs, la pratique de jeux de réflexion ou des consultations avec un neuropsychologue peuvent vous aider à retrouver des capacités optimales.